Om de hûd te beskermjen, witte de measte minsken allinich oer sinnebeskerming, hydrataasje of hûdsoarchprodukten.Eins binne d'r in protte oare saken dy't oandacht wurde moatte.
Earst moatte wy witte wat ús hûd sear docht.Der binne in pear wichtige punten:
Frije radikaal
AGEs avansearre glykaasje-einprodukten
Ferlies fan kollagen
Untstekking
Rimpel
1. Soarten rimpels
Rimpels kinne wurde ferdield yn 4 basistypen neffens de oarsaak fan har foarkommen:
Yntrinsike rimpels: rimpels dy't resultearje út de natuerlike fergrizing fan 'e hûd
Actinyske rimpels: rimpels feroarsake troch sinne-eksposysje
Dynamyske rimpels: rimpels feroarsake troch gesichtsútdrukkingen
Gravitaasjerimpels: Rimpels feroarsake troch swiertekrêft
D'r binne in protte redenen foar rimpels, lykas bleatstelling oan 'e sinne, erflikens, estrogentekoart, ûnregelmjittich wurk en rêst, ûnsûne dieet, smoken en drinken, miljeufersmoarging, ensfh., dy't kinne wurde ferdield yn ynterne faktoaren en eksterne faktoaren.
2. Rimpel previnsje
A. Wat kinne wy dwaan
It ûntwikkeljen fan goede libbens- en itengewoanten sil de grutste en langduorjende effekten produsearje.
Goede oefening en stretching kinne net allinich fysike fitness ferbetterje, mar ek de formaasje fan rimpels fertrage, benammen dynamyske rimpels en swiertekrêftrimpels.
Eat mear fiedings mei antioxidant (vitamine C, fitamine E, selenium, karotene, lycopene, co-enzym Q10), lykas spiisde tomaten (lycopeen), bosbessen, druven, soja, griene tee, ensfh.
B. Wat hûdsoarchprodukten kinne dwaan
Wjerstân tsjin UV-strieling (sinne beskerming)
Beskermet de hûdbarriêre (hydraterende)
Antioxidant (ferfangt tefolle frije radikalen)
Proliferaasje en metabolisme fan sellen stimulearje (peeling)
Antioxidant
1. Antioxidant represintative yngrediïnten: astaxanthin, fulleren, fitamine C, fitamine E, selenium en syn ferbiningen, coenzyme Q, lycopene.
2. It prinsipe fan anty-oksidaasje: ferwiderje oerstallige frije radikalen, ien fan 'e funksjes fan frije radikalen is om transkripsjefaktoaren (lykas AP-1 en NF-κB) te stimulearjen om de ekspresje fan matrix metalloproteinases (MMP) te fergrutsjen, ien fan dat is collagen Enzymes, it kin meitsje kollagen stadichoan ferlieze har oarspronklike eigenskippen, en de hûd ferliest syn elastisiteit en rimpels en sags.
3. Mienskiplike antioxidants
▍ Vitamine C
Vitamine C is de meast foarkommende antioxidant yngrediïnt, dat hat anty-oksidaasje, anty-rimpel, bleken en bepaalde anty-inflammatoire effekten.It minsklik lichem is ôfhinklik fan frjemd iten foar vitamine C-yntak, mar yn prinsipe is d'r gjin probleem fan fitamine C-tekoart.It wurdt op it stuit leaud dat orale fitamine C syn ynhâld yn hûdsellen net fergruttet, dus as jo oan 'e hûd wurkje wolle, moatte jo begjinne mei topike produkten.
▍ Vitamine E
De meast bekende fet-oplosbere anty-oksidant is fitamine E, mar de manier wêrop fitamine E syn grutste effekt útoefenet is om synergistysk te wurkjen mei fitamine C om it antioxidative effekt te fergrutsjen.
4. Oaren
Rebuild hûd ekstrazellulêre matrix
De ekstrazellulêre matrix (ECM) fan 'e dermis befettet in protte proteinmatrixkomponinten: strukturele aaiwiten (kollagen, elastine) en adhesive aaiwiten (fibronectin, laminin).De delgong yn 'e ynhâld en kwaliteit fan ECM is ek in wichtich skaaimerk fan hûdfergrizing, dus it werbouwen fan ECM is ek in manier.Orale kollagen is nutteloos, net sa effektyf as kollagenpeptiden, rhodiola, ginseng en oare ekstrakten, se kinne fibroblastdieling befoarderje en har synteze en útskieding fan kollagen befoarderje.
Post tiid: Aug-30-2023